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Depuis plusieurs années, je me passionne pour la naturopathie. 

Mon engouement pour cette approche naturelle et saine m’a entraîné à changer radicalement mon style de vie et j’ai décidé d’en faire mon métier.

Aujourd’hui Naturopathe,  j’ai envie de partager avec vous ces connaissances et ainsi vous rendre votre vitalité et votre santé par des moyens simples et naturels. 

Je travaille essentiellement dans un esprit d'accompagnement.

Maintenant, je vous propose de vous donner quelques informations sur la naturopathie, des conseils, ......

Qu'est-ce que la Naturopathie ?

 

C'est la synthèse des méthodes naturelles de santé appliquées à la prévention et à l’auto guérison.

Elle implique pour chacun de devenir acteur et responsable dans son rapport à sa santé.

 

La maladie n’est pas un accident ni une fatalité, c’est une expression générale ou locale de l’auto-défense organique, et de la saturation de nos liquides organiques : sang, lymphe, sérums...

 

... en rapport avec :

-Les altérations de l’environnement (pollutions, stress)

-La mauvaise qualité des apports extérieurs (alimentation sophistiquée, non  adaptée à l’espèce humaine, calories vides, boissons, air inspiré)

-La mauvaise qualité des apports internes (formes de pensée)

Les mécanismes vitaux sont alors freinés :

*Assimilations et éliminations,

*Sommeil,

*Circulation, … 

L’organisme, saturé de déchets, développe des maladies : aiguës, puis chroniques, puis dégénératives. 

Même si l’expression des maladies varie selon la personne (vitalité, terrain, tempérament, histoire personnelle, …), la recherche de « la cause de la cause » amènera toujours le naturopathe à proposer des solutions permettant l’épuration des liquides biologiques ou détoxication, associées à une revitalisation.

 

 

NOTION DE TERRAIN = FONDAMENTALE

 

« Le microbe n’est rien.

Le terrain est tout »

Louis PASTEUR.

Vous devez garder à l’esprit le lien qui existe entre votre santé et votre mode de vie. 

Petite définition de la Naturopathie :

• L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnait la naturopathie comme "une médecine traditionnelle prenant en compte l’être humain dans sa globalité, une méthode de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques."
•  la Naturopathie est une pédagogie de santé qui admet 3 critères : éducatif (les lois de la santé), préventif (programme d'hygiène vitale) et curatif (cures naturopathiques).

  Son but est d'optimiser la santé globale de l'individu, en soutenant les fonctions et réactions de l'organisme, en stimulant sa force vitale, en favorisant l'élimination de la toxémie, par la nature et dans le sens voulu de la nature.

Les origines de la naturopathie :

Le terme de naturopathie vient du latin natura qui signifie nature et du grec pathos qui désigne le ressenti, l’émotion ; la naturopathie signifie donc guérir dans le sens où le veut la nature ou guérir en suivant les règles de la nature.

Dans ce cas, la naturopathie fait référence à HIPPOCRATE (vers 460 – vers 370 avant J.-C.), médecin grec qui a créé l’école de Cos, l’une des premières grandes écoles de médecine connue.Hippocrate est à l’origine de « la théorie des humeurs » qui est l’étude de l’importance et de l’altération des liquides du corps (les humeurs) et la faculté d’autoguérison du corps par la force vitale. Ainsi, la maladie ne constitue que l’expression d’un déséquilibre des liquides de l’organisme. La naturopathie vise à créer les conditions favorables pour que le corps puisse s’autoguérir.

La médecine hippocratique est basée sur plusieurs principes de santé .

• Sa philosophie repose sur 5 grands principes :

L'humorisme : importance accordée à la qualité du terrain (fait référence à la notion de milieu intérieur constitué par les liquides organiques, autrefois appelés "humeurs";
Le causalisme : à travers lequel le praticien cherchera à connaître la ou les cause(s) du ou des trouble(s) de la personne;
Le vitalisme : connaissance, respect et utilisation de l'énergie vitale ;
L'hygiénisme (ou naturisme) : utilisation harmonieuse et intelligente du milieu naturel ;
L'holisme : prise en compte de l'individu dans sa globalité.

• Elle ne se substitue pas à la médecine allopathique, mais accompagne les clients dans leur recherche d'équilibre de santé.
• Pour cela, après avoir fait un bilan de vitalité du client, elle utilise des techniques naturelles et de bon sens, comme l'alimentation, la phytologie, les exercices physiques et respiratoires, etc...
• Aussi, la naturopathie voit la maladie comme l'effort positif exercé par le corps afin de s'"auto-guérir"; elle cherche alors à comprendre les réactions de celui-ci et à les accompagner tout en soulageant la personne grâce à de nombreuses techniques naturelles (aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach, homéopathie, etc ...).

"La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin. "Hippocrate".

EXPLICATIONS :

EN QUOI CONSISTE LA NATUROPATHIE ?

Le but de la Naturopathie : vous reconnecter aux formidables forces naturelles d’auto-guérison de votre corps.
La méthode Naturopathique : ne pas regarder juste les symptômes de l’organe en souffrance, mais prendre en compte l’individu dans sa globalité (physique, psychique…), pour remonter à la source de vos déséquilibres, pour les déraciner durablement.

L’ACTION DE LA NATUROPATHIE SE FONDE SUR :

● l’élimination des toxines qui asphyxient votre métabolisme,
● la bonne gestion des stress qui perturbent votre fonctionnement,
● le renforcement de votre immunité,
● l’acquisition de l’hygiène de vie globale qui vous convient.
Les plantes sont pour la naturopathie un moyen de rééquilibrage majeur.

COMMENT BIEN COMPOSER SON PROGRAMME DE PHYTO NATUROPATHIE ?

• 1- Quel que soit votre souci, il est essentiel de commencer par une 1ère phase de détox de 10 jours, afin de rendre le corps de nouveau réactif. 

Il faut alors s’orienter vers les plantes qui ciblent les émonctoires, les organes-filtres de notre corps chargés de l’élimination des déchets.

Par exemple :

o Pour le foie : artichaut, chardon-marie.
o Pour les intestins : fenouil, tamarin.
o Pour les reins : bouleau, cassis.
o Pour les poumons : thym, romarin.
o Pour la peau : bardane, ortie.

La détox ne doit pas durer plus de 10 jours, car c’est une phase de « cravachage » des émonctoires qui doivent travailler de façon intensive. Il faut laisser au moins 30 jours de repos entre 2 détox.

• 2- Ensuite vient le cœur du programme : la phase d’activation.
Choisissez des produits pour agir là où vos déséquilibres s’expriment : transit, circulation, sommeil., etc. Comptez au moins 30 jours pour ressentir les vraies évolutions.

• 3- Enfin, il faut mettre en place une phase de revitalisation.
Les plantes sont en effet comme des intérimaires : elles aident pendant un laps de temps le corps à réaliser des tâches qu’il a du mal à accomplir seul. Mais le corps doit idéalement redevenir assez fort pour fonctionner seul. Il faut se tourner alors vers des sources naturelles de vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres nutriments, qui vont renforcer votre «terrain».
Les fruits, les algues et autres super-aliments sont une aide précieuse.
Cette phase qui dure de 10 jours à plusieurs mois, doit aussi permettre de caler une nouvelle hygiène de vie (diététique, exercice physique, gestion du stress).

COMMENT BIEN CHOISIR SES PRODUITS ?

• Choisissez les plantes et actifs sous les formes les plus proches de la nature, ayant subi les transformations les plus douces possibles, tels que plante fraîche ou juste séchée, poudre, macérat.
• Préférez les produits biologiques.
• Vérifiez la liste des ingrédients : elle doit être courte, et si possible ne comporter que des plantes. 

• Évitez les adjuvants tels que dioxyde de titane, dioxyde de silicium, maltodextrine, …
• Préférez les produits sans matières animales.

Pour vous accompagner dans votre démarche de santé, 

Sophie BÈGUE, naturopathe conseillère bien être et minceur, 

vous reçoit à son domicile.

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