2 - Exercices Physiques

L’intérêt d’une pratique sportive pour rester en bonne santé ne fait plus de doute.

De nombreuses études le montrent : pratiquer régulièrement un sport est probablement le traitement préventif le plus efficace pour prévenir les nombreuses maladies de civilisation actuelle.

Le consultant sera donc amené à pratiquer une activité physique régulière adaptée à ses aptitudes physiques et psychologiques ainsi qu’à ses goûts.

Toute la subtilité est de savoir individualiser, de pratiquer l'exercice qui vous correspond le mieux en fonction de votre vitalité et de votre état de santé.

Cela peut aller de la marche active, à la natation, en passant par des exercices de remise en mouvements et de prise de conscience de votre corps et pourquoi pas ... la course à pied !

Pratiquez un sport ou une activité physique qui puisse s'insérer harmonieusement dans l'organisation de tous les jours. Comme en alimentation, c'est la régularité et le juste milieu qui payent le plus !

 "Le mouvement, c'est la vie."  Andrew Still

"Le mental fut une aide, le mental est l'entrave."  Sri Aurobindo