9 - Luminothérapie
Manque de lumière = dépression saisonnières
Les grandes actions physiologiques de la lumière et les bienfaits :
(*Liens sur les bienfaits : n'hésitez pas à cliquer dessus)
- La régulation de nombreuses hormones (mélatonine, sérotonine …)
- La resynchronisation permanente de l’horloge biologique sur 24 h
- La régulation de nos rythmes veille/sommeil et généralement des rythmes circadiens
- L’amélioration de l’humeur
- La régulation de l’appétit
- L’amélioration de l’activité motrice
- Les performances cognitives (la mémoire, le langage, le raisonnement, l’apprentissage, la résolution de problèmes, la prise de décision, la perception ou l’attention)
Le dosage de la lumière apporté s’exprime par l’unité d’éclairement, le lux, avec une notion de temps et de moment d’utilisation. En règle générale, le traitement se fait le matin pendant 20 à 30 minutes à une intensité de 10 000 lux.
Les séances de LUMINOTHERAPIE sont idéales pour éviter les dépressions saisonnières, les troubles du sommeil, le travail de nuit, les états dépressifs avant ou après l'accouchement, les syndromes prémenstruels, les sportifs et les personnes actives et en bonne santé.
Une cure de plusieurs séances peut être mise en place sur rendez-vous
Tarifs : 130€ les 10 séances de 30'
190€ les 20 séances de 30'
L'ACNÉ, EN VENIR À BOUT AVEC LA NATUROPATHIE
L'acné est un moment de la vie dont on se passerait bien !!!
Et dans ce domaine, il y a des injustices : on a tous connu une personne qui traversait l'âge de la puberté avec une peau de bébé pendant que nous ne comptions même plus nos propres boutons !
Mais n'oublions pas que l'acné n'est pas seulement une question d'adolescents, beaucoup d'adultes développent une acné tardive et plus ou moins bien vécue.
Quelles sont les causes possibles de l’acné ?
L'acné est pluri-factorielle et pour en venir à bout, il est nécessaire de prendre en compte les modes et habitudes de vie.
Les causes sont souvent hormonales mais voici d'autres sources possibles :
- Cosmétiques non adaptés et comédogènes (qui donnent des boutons)
- Produits cosmétiques trop agressifs
- Alimentation déséquilibrée
- Mode de vie décalé (travail de nuit etc...)
- Déséquilibre émotionnel (les boutons sont alors comme une barrière)
- Traitements médicamenteux (hormones, dérivés de cortisone, immunodépresseurs, anti-épileptiques, certains antibiotiques et anti-dépresseurs, lithium)
- Tabac
- Stress
- Prise de contraceptif oral
- Manque de sommeil
Le sébum est une substance grasse qui a pour vocation de protéger la peau comme une barrière.
Lorsque le sébum est sécrété en trop grande quantité pour les raisons vues ci-dessus, il sature les pores et l'acné s'installe.
Dans le cas de l’acné, les parois du canal qui relie chaque orifice des follicules pileux à la surface de la peau ont tendance à s’épaissir, réduisant ainsi son diamètre et bloquant partiellement la diffusion du sébum hors du follicule.
Ce phénomène, associé à la production excessive de sébum, provoque une accumulation du sébum dans le follicule.
Celui-ci augmente de volume et, parfois, se rompt sous la pression du sébum accumulé.
C'est ce qui crée la formation de comédons (boutons noirs et boutons blancs).
Lorsqu’un follicule est bouché et rempli de sébum, une inflammation peut apparaître, liée à la fois aux dommages occasionnés au follicule par le sébum en excès et à la prolifération d’un micro-organisme appelé Propionobacterium acnes.
Ce micro-organisme est naturellement présent dans les follicules. En présence de grandes quantités de sébum dont il se nourrit, le Propionobacterium acnes se multiplie de manière excessive et crée de l’inflammation au niveau du follicule et de la peau.
Il se forme alors des papules ou des nodules.
Le follicule peut être surinfecté par d’autres bactéries présentes sur la peau ce qui entraîne l’apparition d’une pustule ou d’un kyste contenant du pus.
Quels sont les signes d’acné ?
L'acné s'installe volontiers sur le nez, le front, les joues, la mâchoires, le haut du dos, les épaules, le torse.
Elle fonctionne par poussées inflammatoires suivies de période d’accalmie.
Elle s'améliore au soleil sans pour autant résoudre le problème. Les boutons referont leur apparition à l'automne ...
Voici quelques signes de l'acné :
- Peau grasse avec les pores dilatés.
- Points noirs (comédons ouverts).
- Boutons blancs (comédons fermés ou micro kyste sous la peau).
- Papules érythémateuses (lésions surélevées rouges) en cas d'inflammation des micro kystes.
- Pustules (lésions contenant du pus) se développent lorsqu'un comédon présente une inflammation.
- Nodules et kystes causés par des infections plus étendues sont situés plus en profondeur sous la peau et forment des bosses durs et enflées.
Quels sont les différents types d'acné ?
- Acné inflammatoire : les boutons sont rouges, peuvent être en surface ou assez volumineux. Les nodules et les kystes se rompent et peuvent devenir purulents.
- Acné rétentionnelle : les points noirs et boutons non inflammatoires s'en donnent à cœur joie par saturation de la production de sébum (protection naturelle de la peau mais dans ce cas-là, il est produit en excès et bouche les pores).
- Acné rosacée caractérisée par des rougeurs du visage principalement localisées aux joues et au nez. La cause n'est pas connue mais il semble que la consommation de café, de chocolat, de thé, d’épices et d’alcool joue un rôle favorisant.
- Acné conglobata ou forme d’acné aggravée profonde et étendue touchant le dos et parfois les fesses. Dure des années et laisse des cicatrices apparentes.
- Acné nécrotique du front se rencontre chez l’adulte, siège sur le nez et autour du cuir chevelu et se caractérise par la présence de petits boutons rosés surmontés de croûte et laissant une cicatrice indélébile.
- Acné médicamenteuse dont l'apparition est déclenchée par la vitamine B12, la cortisone, les barbituriques, le lithium, le bromure, les immunodépresseurs, les progestatifs, les contraceptifs oraux contenant des androgènes, certains antidépresseurs.
- Acné tardive qui apparaît après l'âge de 30 ans souvent du à une hyper-production d'androgènes (hormones masculines).
- Acné furonculeuse, apparaissant au niveau de la nuque et se caractérisant par une agglomération de boutons formant un dur bourrelet.
Le premier conseil est de consulter votre naturopathe afin de mettre en place une réforme alimentaire pour diminuer les crises et d'apaiser la peau.
En améliorant autant que possible les causes citées ci-dessus et avec des produits adaptés non irritants, il est possible d’améliorer cette inflammation. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas agresser et décaper une peau grasse à acnéique, au contraire, il est nécessaire d'être doux avec une peau acnéique.
En effet, en réponse à une agression, la peau produit encore plus de sébum pour se protéger et l’effet inverse se produit.
Il est recommandé d’utiliser des produits adaptés, antibactériens, doux et hydratants.
Le but est d’assécher les boutons sans agresser la peau ni créer une inflammation supplémentaire, et pour cela vous trouverez un grand choix naturel comme la Luminothérapie, l'Aromathérapie, la Phytothérapie, .......
LE DISPOSITIF ANTI ACNE : LA LUMINOTHERAPIE LUMIE CLEAR.
Description
Lumie Clear est un appareil de luminothérapie pour le traitement de l’acné légère à modérée, sur toutes les parties du corps.
Ce dispositif émet une lumière bleue et rouge qui rend la peau plus propre et plus saine :
- La lumière bleue tue les bactéries de l’acné responsable des inflammations
- La lumière rouge calme l’inflammation et cicatrise la peau
Après 4 semaines d’utilisation, les essais cliniques ont montré une réduction significative de près de 50 % des lésions inflammatoires, et jusqu’à 80 % après 12 semaines.
Conçu par des dermatologues, ce dispositif médical est facile d’utilisation et sans effets secondaires. Ce procédé prouvé cliniquement peut s’utiliser en complément d’autres traitements avec l’accord de votre spécialiste.
Conseils d’utilisation pour votre séance de luminothérapie
Pour un résultat optimal, nous vous recommandons une durée d’exposition quotidienne variable selon la distance d’utilisation :
- 30 mn de traitement par jour à une distance de 10 cm
Le Lumie Clear s’applique sur toutes les parties du corps, en utilisant le support ou en détachant la tête pour un traitement plus près de la peau.
Je vous promet relaxation, bien-être, détente, ......
Une cure de plusieurs séances peut être mise en place sur rendez-vous
Tarifs : 130€ les 10 séances de 30'
190€ les 20 séances de 30'
