Le lavage de nez
Le nez est l’une des barrières naturelles du corps qui protègent le corps contre les microorganismes : microbes, virus, pollution, poussière, pollen… Il filtre l’air avant son arrivée aux poumons. Il assure l’odorat et participe au goût… Alors on prend soin de son nez!
La muqueuse nasale est tapissée de petits cils qui évacuent les intrus piégés à l’intérieur.
Le premier mécanisme de défense permettant de nettoyer le nez de ses impuretés est l’éternuement. Il va expulser les indésirables et ainsi éviter qu’ils passent dans les poumons.
L’éternuement comme le lavage ou le mouchage permet une expulsion radicale.
D’où la raison de ne pas se retenir d’éternuer ! L’éternuement est très important pour vous et votre organisme.
Pour éviter de partager vos microbes avec les autres, vous pouvez vous couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir, un tissu (écharpe, manche…) ou le pli du coude. Ces parties du corps ne seront pas en contact direct avec des personnes ou des objets. Ou tout simplement, en vous lavant les mains. Un geste simple et efficace.
Pourquoi se laver le nez ?
Se laver le nez est un geste qu’on réserve, à tort, aux périodes de rhume, alors qu’il est possible de le faire à toute période de l’année et encore plus lors de prévention pour se protéger des infections ORL et d’améliorer le bien-être respiratoire (respiration, olfaction).
Cela va permettre de débarrasser la muqueuse nasale de l’excès de mucus et agents pathogènes qui s’accumulent à sa surface pour que les muqueuses puissent jouer pleinement leurs rôles, et agir en prévention.
Pour un lavage de nez quotidien, on utilise une eau de mer « isotonique ». Sa concentration en sels minéraux est de 9g/L. Il s’agit d’une solution neutre pour l’organisme. Une concentration identique avec les cellules de la peau. Riches en oligo-éléments, elles humidifient et lavent à la fois.
Le geste de pulvérisation et lavage doit être réaliser une narine après l’autre, et suivi d’un mouchage.
Vous avez les marques Quinton, Stérimar… par exemple.
Mais celui que je préfère le plus c'est le RHINO HORN
