RECETTE BETTERAVE ET NAVET CRU

Recette végétarienne 

* Recette sans gluten 

* Recette sans lait

Pour 2 personnes 

Temps de préparation : 10 min

Ingrédients : 

* 1 navet cru 

* 1 betterave crue

* 1 échalote

* 1 poignée de salade verte 

* 4 pincées de graines de lin 

* 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

* 1 cuillère à café de moutarde 

* 3 cuillères à soupe d’huile de colza 

* Sel – poivre

1.Tapissez le fond de 2 bols de salade verte coupée en petits morceaux. 

2.Épluchez le navet et la betterave. Vous pouvez soit les râpez ou les faire en rondelles comme le carpaccio et les mélangez. 

3.Disposez le mélange sur le tapis de salade. 

4.Épluchez et coupez l’échalote en morceaux, disposez autour du mélange betterave/navet.

5.Faites une vinaigrette avec le sel, le poivre, le vinaigre, la moutarde et l’huile de colza. Versez la vinaigrette sur le dôme de betterave/navet. 

6.Saupoudrez avec les graines de lin et servez !

Le navet peut se manger cru et n’a pas un goût aussi fort que cuit. Parfois les gens qui ne le supportent pas cuit ne se rendre pas compte qu’il est présent dans cette salade car cru presque pas de goût ;)